Herbívor@s, ¡estos días estamos de virus!
Así que aprovechamos para dejaros un post sobre las Inhalaciones.
El vapor de las hierbas es un buen remedio natural para la nariz tapada o para los problemas de respiración.
También abre los conductos nasales al tiempo que los aceites volátiles de las hierbas se inhalan y entran en la corriente sanguínea.
Os dejamos una pequeña guía sobre inhalaciones con hierbas frescas y con aceites esenciales (AE).
¿Qué necesitas para hacer inhalaciones?
Hierbas o aceites esenciales adecuados a la dolencia o a los síntomas que tienes.
Un bol resistente al calor
Agua hiviendo
Toalla
Las hierbas y los aceites esenciales, en este caso se utilizan de la misma forma. La diferencia entre los dos es que los AE son más concentrados, así que hay que tener más cuidado.
Plantas frescas
Prensar o cortar 25-50 g de hierbas frescas y añadir 600 ml de agua hirviendo. Cubrir la cabeza, y el bol, con una toalla grande e inhalar los vahos durante un máximo de cinco minutos, una o dos veces al día.
Aceites esenciales (AE)
Verter tres o cuatro gotas de aceite en 600 ml de agua hirviendo. Inhalar como las hierbas frescas, pero no más de un o dos minutos.
Os dejamos una tabla rápida de plantas y aceites esenciales para combatir trastornos respiratorios y que os pueden ir bien para las inhalaciones:
