Una buena manera de prepararnos para disfrutar el verano es haciendo una limpieza hepática. Es decir, darle un poco de atención a nuestro hígado.
Una dieta adecuada, ejercicio regular y controlar el estrés son la clave para que nuestro hígado esté perfecto y tengamos una buena salud.
Así que hoy, os explicamos de manera muy breve y sencilla como hacer una limpieza hepática:
- Beberemos mucha agua (mejor entre comidas)
- Eliminaremos azúcares añadidos, bollería, precocinados, alcohol y refrescos
- Disminuiremos los lácteos en todas sus variantes
- Aumentaremos la ingesta de fruta y verdura
Las plantas que os pueden ayudar en este proceso son;
El diente de león, que aumentará la secreción de bilis.
El cardo mariano, que nos ayudará a proteger y regenerar el hígado.
El azufre, es un oligoelemento que tiene un gran poder depurativo para el cuerpo. Si tomamos este complemento, notaremos una mejora en la circulación, mejorará nuestra respiración, veremos una piel más luminosa y nos notaremos con más energía.
No dudéis en consultar-nos cualquier duda que tengáis a la hora de realizar la limpieza hepática.